1RM Máy tính tối đa một lần lặp lại
Tính toán mức tối đa một lần lặp lại của bạn (1RM) cho bất kỳ lần nâng nào bằng cách sử dụng nhiều công thức (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Hỗ trợ kg và lbs với bảng phần trăm đầy đủ cho các vùng tập luyện.
Tính toán mức tối đa một lần lặp lại của bạn (1RM) cho bất kỳ lần nâng nào bằng cách sử dụng nhiều công thức (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Hỗ trợ kg và lbs với bảng phần trăm đầy đủ cho các vùng tập luyện.
Sử dụng Máy tính One Rep Max để thực hiện các phép tính nhanh chóng, chính xác ngay trong trình duyệt của bạn. Nhập giá trị của bạn và nhận kết quả ngay lập tức với bảng phân tích rõ ràng. Không cần cài đặt ứng dụng hoặc tài khoản - tất cả các phép tính chạy cục bộ trên thiết bị của bạn với độ chính xác hoàn toàn.