1RM Калкулатор за максимум едно повторение
Изчислете максимума си за едно повторение (1RM) за всяко повдигане, като използвате множество формули (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Supports kg and lbs with a full percentage table for training zones.
Изчислете максимума си за едно повторение (1RM) за всяко повдигане, като използвате множество формули (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Supports kg and lbs with a full percentage table for training zones.
Използвайте калкулатора One Rep Max, за да извършвате бързи и точни изчисления направо във вашия браузър. Въведете вашите стойности и получете незабавни резултати с ясни разбивки. Не е необходимо инсталиране на приложение или акаунт — всички изчисления се изпълняват локално на вашето устройство с пълна прецизност.