1 RM Ühe korduse maksimumkalkulaator
Arvutage oma ühe korduse maksimum (1 RM) iga tõste jaoks, kasutades mitut valemit (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Toetab kg ja naela treeningtsoonide täieliku protsenditabeliga.
Arvutage oma ühe korduse maksimum (1 RM) iga tõste jaoks, kasutades mitut valemit (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Toetab kg ja naela treeningtsoonide täieliku protsenditabeliga.
Kasutage kalkulaatorit One Rep Max, et teha kiireid ja täpseid arvutusi otse oma brauseris. Sisestage oma väärtused ja saate kohesed tulemused selgete jaotustega. Rakendust pole vaja installida ega kontot installida – kõik arvutused töötavad teie seadmes täie täpsusega kohapeal.