1RM Υπολογιστής Max One-Rep
Υπολογίστε το μέγιστο μίας επανάληψης (1RM) για κάθε ανύψωση χρησιμοποιώντας πολλαπλούς τύπους (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Υποστηρίζει κιλά και λίβρες με έναν πλήρη πίνακα ποσοστών για ζώνες προπόνησης.
Υπολογίστε το μέγιστο μίας επανάληψης (1RM) για κάθε ανύψωση χρησιμοποιώντας πολλαπλούς τύπους (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Υποστηρίζει κιλά και λίβρες με έναν πλήρη πίνακα ποσοστών για ζώνες προπόνησης.
Χρησιμοποιήστε το One Rep Max Calculator για να εκτελέσετε γρήγορους, ακριβείς υπολογισμούς απευθείας στο πρόγραμμα περιήγησής σας. Εισαγάγετε τις τιμές σας και λάβετε άμεσα αποτελέσματα με σαφείς αναλύσεις. Δεν απαιτείται εγκατάσταση εφαρμογής ή λογαριασμός — όλοι οι υπολογισμοί εκτελούνται τοπικά στη συσκευή σας με πλήρη ακρίβεια.