Калькулятор Одноповторного Максимума (1RM)
Рассчитайте одноповторный максимум (1RM) для любого упражнения по нескольким формулам (Эпли, Бржицки, Ломбарди, Мэйхью). Поддержка кг и фунтов с таблицей тренировочных зон.
Рассчитайте одноповторный максимум (1RM) для любого упражнения по нескольким формулам (Эпли, Бржицки, Ломбарди, Мэйхью). Поддержка кг и фунтов с таблицей тренировочных зон.
Используйте калькулятор одноповторного максимума для быстрого и точного расчета прямо в браузере. Введите свои значения и получите мгновенные результаты с четкой разбивкой. Никакой установки приложения или учетной записи не требуется — все расчеты с полной точностью выполняются локально на вашем устройстве.