1 RM Ein-Wiederholungs-Max-Rechner
Berechnen Sie Ihr Ein-Wiederholungs-Maximum (1RM) für jede Übung mithilfe mehrerer Formeln (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Unterstützt kg und lbs mit einer vollständigen Prozenttabelle für Trainingszonen.
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Verwenden Sie den One Rep Max-Rechner, um schnelle und genaue Berechnungen direkt in Ihrem Browser durchzuführen. Geben Sie Ihre Werte ein und erhalten Sie sofortige Ergebnisse mit klaren Aufschlüsselungen. Keine App-Installation oder kein Konto erforderlich – alle Berechnungen werden lokal auf Ihrem Gerät mit voller Präzision ausgeführt.