1RM One-Rep Max Miniräknare
Beräkna ditt en-rep max (1RM) för varje lyft med hjälp av flera formler (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Stöder kg och lbs med en fullständig procenttabell för träningszoner.
Beräkna ditt en-rep max (1RM) för varje lyft med hjälp av flera formler (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Stöder kg och lbs med en fullständig procenttabell för träningszoner.
Använd One Rep Max Calculator för att utföra snabba, exakta beräkningar direkt i din webbläsare. Ange dina värderingar och få omedelbara resultat med tydliga uppdelningar. Ingen appinstallation eller konto behövs – alla beräkningar körs lokalt på din enhet med full precision.