1 RM Viena atkārtojuma maksimālā kalkulators
Aprēķiniet viena atkārtojuma maksimumu (1 RM) jebkuram pacelšanai, izmantojot vairākas formulas (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Atbalsta kg un mārciņas ar pilnu procentu tabulu treniņu zonām.
Aprēķiniet viena atkārtojuma maksimumu (1 RM) jebkuram pacelšanai, izmantojot vairākas formulas (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Atbalsta kg un mārciņas ar pilnu procentu tabulu treniņu zonām.
Izmantojiet One Rep Max kalkulatoru, lai veiktu ātrus, precīzus aprēķinus tieši savā pārlūkprogrammā. Ievadiet savas vērtības un saņemiet tūlītējus rezultātus ar skaidriem sadalījumiem. Nav nepieciešama lietotņu instalēšana vai konts — visi aprēķini tiek veikti lokāli jūsu ierīcē ar pilnu precizitāti.