1RM ওয়ান-রেপ ম্যাক্স ক্যালকুলেটর
একাধিক সূত্র (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew) ব্যবহার করে যেকোনো লিফটের জন্য আপনার এক-রেপ ম্যাক্স (1RM) গণনা করুন। kg এবং lbs সমর্থিত।
একাধিক সূত্র (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew) ব্যবহার করে যেকোনো লিফটের জন্য আপনার এক-রেপ ম্যাক্স (1RM) গণনা করুন। kg এবং lbs সমর্থিত।
আপনার ব্রাউজারেই দ্রুত, নির্ভুল গণনা সম্পাদন করতে One Rep Max Calculator ব্যবহার করুন। আপনার মান লিখুন এবং পরিষ্কার ব্রেকডাউন সহ তাত্ক্ষণিক ফলাফল পান। কোনও অ্যাপ ইনস্টলেশন বা অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই — সমস্ত গণনা সম্পূর্ণ নির্ভুলতার সাথে আপনার ডিভাইসে স্থানীয়ভাবে চালানো হয়।