Any-Tools.net
Bezplatný prevodník

1RM Kalkulačka maximálneho počtu opakovaní

Vypočítajte si maximum na jedno opakovanie (1RM) pre akýkoľvek zdvih pomocou viacerých vzorcov (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Podporuje kg a libry s plnou percentuálnou tabuľkou pre tréningové zóny.

1RM Kalkulačka maximálneho počtu opakovaní
Rýchle predvoľby
Výsledky
Odhadovaná 1RM
116.4 kg
Priemer zo 4 vzorcov
Rozdelenie podľa vzorca
Epley
116.7 kg
Brzycki
112.5 kg
Lombardi
117.5 kg
Mayhew
119.0 kg
Tréningové zóny
%1RMHmotnosťRes
100%116.4 kg1
95%110.6 kg2–3
90%104.8 kg3–4
85%98.9 kg4–6
80%93.1 kg6–8
75%87.3 kg8–10
70%81.5 kg10–12
65%75.7 kg12–15
60%69.8 kg15–20
55%64.0 kg20–25
50%58.2 kg25–30

Súvisiace nástroje

Zobraziť všetky nástroje

Vedecké Kalkulačka

Výkonná vedecká kalkulačka s goniometrickými funkciami, logaritmami a ďalšími funkciami.

Percento Kalkulačka

Jednoducho vypočítajte percentá pomocou viacerých režimov výpočtu.

Margin & Markup Kalkulačka

Vypočítajte si hrubú maržu, percento prirážky a zisk pre vaše obchodné ceny.

ROI Kalkulačka

Vypočítajte návratnosť investícií (ROI) a ročné výnosy pre akúkoľvek investíciu.

O tomto nástroji

Použite kalkulačku One Rep Max Calculator na rýchle a presné výpočty priamo vo vašom prehliadači. Zadajte svoje hodnoty a získajte okamžité výsledky s jasnými rozpismi. Nie je potrebná žiadna inštalácia aplikácie ani účet – všetky výpočty prebiehajú lokálne na vašom zariadení s úplnou presnosťou.

Ako používať

  1. Do vstupných polí zadajte požadované hodnoty.
  2. Výsledky sa vypočítavajú a zobrazujú v reálnom čase počas písania.
  3. Prezrite si podrobné rozdelenie a všetky grafy alebo vizualizácie.
  4. Skopírujte výsledky alebo urobte snímku obrazovky pre svoje záznamy.

Často kladené otázky

Aká presná je kalkulačka One Rep Max?
Všetky výpočty používajú štandardné matematické vzorce so 64-bitovou presnosťou JavaScriptu (približne 15-17 platných číslic). Výsledky sú presné pre každodenné a profesionálne použitie.
Môžem si uložiť svoje výpočty?
Nástroj neukladá výsledky medzi reláciami. Skopírujte alebo urobte snímky obrazovky, ktoré si musíte ponechať. Všetky výpočty prebiehajú vo vašom prehliadači bez úložiska na strane servera.
Funguje to na mobilných zariadeniach?
áno. Kalkulačka je plne responzívna a funguje na smartfónoch a tabletoch. Dotykové vstupy uľahčujú používanie na akejkoľvek veľkosti obrazovky.
Sú moje údaje súkromné?
áno. Všetky výpočty prebiehajú lokálne vo vašom prehliadači pomocou JavaScriptu. Žiadne údaje sa neodosielajú na žiadny server – vaše vstupy a výsledky nikdy neopustia vaše zariadenie.

Related Articles

Calculators & Tools

Online Calculators You Actually Need: From BMI to Loan Payments

Discover the most useful online calculators for health, finance, math, and everyday decisions. Learn how to use BMI calculators, loan calculators, percentage tools, and more.

8 min readCalculators & Converters

Unit Conversion Guide: Temperature, Weight, Length, and More

A practical guide to unit conversions for everyday life and work. Learn how to convert between metric and imperial units, temperature scales, and more.

7 min readPrivacy & Technology

Why Browser-Based Tools Are the Future: No Installs, No Uploads, No Risk

Discover why browser-based tools are replacing desktop software and cloud uploads. Learn how client-side processing keeps your files private while delivering powerful functionality.

7 min read