1RM વન-રેપ મેક્સ કેલ્ક્યુલેટર
બહુવિધ ફોર્મ્યુલા (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew) નો ઉપયોગ કરીને કોઈપણ લિફ્ટ માટે તમારા વન-રેપ મેક્સ (1RM) ની ગણતરી કરો. તાલીમ ઝોન માટે સંપૂર્ણ ટકાવારી કોષ્ટક સાથે kg અને lbs ને સપોર્ટ કરે છે.
બહુવિધ ફોર્મ્યુલા (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew) નો ઉપયોગ કરીને કોઈપણ લિફ્ટ માટે તમારા વન-રેપ મેક્સ (1RM) ની ગણતરી કરો. તાલીમ ઝોન માટે સંપૂર્ણ ટકાવારી કોષ્ટક સાથે kg અને lbs ને સપોર્ટ કરે છે.
તમારા બ્રાઉઝરમાં જ ઝડપી, સચોટ ગણતરીઓ કરવા માટે વન રેપ મેક્સ કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરો. તમારા મૂલ્યો દાખલ કરો અને સ્પષ્ટ બ્રેકડાઉન સાથે ત્વરિત પરિણામો મેળવો. કોઈ એપ્લિકેશન ઇન્સ્ટોલેશન અથવા એકાઉન્ટની જરૂર નથી — બધી ગણતરીઓ સંપૂર્ણ ચોકસાઇ સાથે તમારા ઉપકરણ પર સ્થાનિક રીતે ચાલે છે.