1 RM เครื่องคิดเลข Max-Rep Max
คำนวณหนึ่งตัวแทนสูงสุด (1RM) ของคุณสำหรับการยกใดๆ โดยใช้หลายสูตร (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew) รองรับน้ำหนักกก. และปอนด์ด้วยตารางเปอร์เซ็นต์เต็มสำหรับโซนฝึกซ้อม
คำนวณหนึ่งตัวแทนสูงสุด (1RM) ของคุณสำหรับการยกใดๆ โดยใช้หลายสูตร (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew) รองรับน้ำหนักกก. และปอนด์ด้วยตารางเปอร์เซ็นต์เต็มสำหรับโซนฝึกซ้อม
ใช้เครื่องคำนวณ One Rep Max เพื่อทำการคำนวณที่รวดเร็วและแม่นยำในเบราว์เซอร์ของคุณ ป้อนค่าของคุณและรับผลลัพธ์ทันทีพร้อมรายละเอียดที่ชัดเจน ไม่จำเป็นต้องติดตั้งแอปหรือบัญชี — การคำนวณทั้งหมดทำงานบนอุปกรณ์ของคุณอย่างแม่นยำ