1RM Rekenmachine voor maximaal één herhaling
Bereken uw maximum van één herhaling (1RM) voor elke lift met behulp van meerdere formules (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Ondersteunt kg en lbs met een volledige percentagetabel voor trainingszones.
Bereken uw maximum van één herhaling (1RM) voor elke lift met behulp van meerdere formules (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Ondersteunt kg en lbs met een volledige percentagetabel voor trainingszones.
Gebruik de One Rep Max Calculator om snelle, nauwkeurige berekeningen rechtstreeks in uw browser uit te voeren. Voer uw waarden in en krijg direct resultaat met duidelijke uitsplitsingen. Geen app-installatie of account nodig: alle berekeningen worden met volledige precisie lokaal op uw apparaat uitgevoerd.