1RM One-Rep Max Kalkulator
Beregn maks. én repetisjon (1RM) for ethvert løft ved å bruke flere formler (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Støtter kg og lbs med en full prosenttabell for treningssoner.
Beregn maks. én repetisjon (1RM) for ethvert løft ved å bruke flere formler (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Støtter kg og lbs med en full prosenttabell for treningssoner.
Bruk One Rep Max Calculator for å utføre raske, nøyaktige beregninger rett i nettleseren din. Skriv inn verdiene dine og få umiddelbare resultater med klare sammenbrudd. Ingen appinstallasjon eller konto nødvendig – alle beregninger kjøres lokalt på enheten din med full presisjon.