1RM One-Rep Max Lommeregner
Beregn dit maks. én gentagelse (1RM) for ethvert løft ved hjælp af flere formler (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Understøtter kg og lbs med en fuld procenttabel for træningszoner.
Beregn dit maks. én gentagelse (1RM) for ethvert løft ved hjælp af flere formler (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Understøtter kg og lbs med en fuld procenttabel for træningszoner.
Brug One Rep Max Calculator til at udføre hurtige, nøjagtige beregninger direkte i din browser. Indtast dine værdier og få øjeblikkelige resultater med klare opdelinger. Ingen appinstallation eller konto nødvendig - alle beregninger kører lokalt på din enhed med fuld præcision.