1 RM Kalkulator maksymalnego jednego powtórzenia
Oblicz maksymalną liczbę powtórzeń (1RM) dla dowolnego ćwiczenia, korzystając z wielu wzorów (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Obsługuje kg i funty z pełną tabelą procentową dla stref treningowych.
Oblicz maksymalną liczbę powtórzeń (1RM) dla dowolnego ćwiczenia, korzystając z wielu wzorów (Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew). Obsługuje kg i funty z pełną tabelą procentową dla stref treningowych.
Skorzystaj z kalkulatora One Rep Max, aby wykonać szybkie i dokładne obliczenia bezpośrednio w przeglądarce. Wprowadź swoje wartości i uzyskaj natychmiastowe wyniki z przejrzystymi zestawieniami. Nie jest wymagana instalacja aplikacji ani konto — wszystkie obliczenia przebiegają lokalnie na Twoim urządzeniu z pełną precyzją.