Apie šį įrankį
Apskaičiuokite savo kūno masės indeksą (KMI) naudodami standartinę PSO formulę: svoris (kg) padalintas iš ūgio (m) kvadratu. Palaiko ir metrinius (kg/cm), ir imperinius (lb/in) vienetus. Skaičiuoklė rodo jūsų KMI reikšmę, PSO svorio kategoriją (nepakankamas svoris, normalus, antsvoris, nutukimas) ir sveiko svorio diapazoną pagal jūsų ūgį.
Dažnai užduodami klausimai
- Kaip apskaičiuojamas KMI?
- KMI = svoris (kg) / ūgis (m)². Imperijos vienetų formulė yra KMI = 703 × svoris (lb) / ūgis (in)². 18,5–24,9 KMI PSO laiko normaliu svoriu.
- Ar KMI tikslus sportininkams ar raumeningiems žmonėms?
- KMI neskiria raumenų ir riebalų masės. Sportininkai, turintys didelę raumenų masę, gali turėti „antsvorio“ KMI, nepaisant mažo kūno riebalų kiekio. Norėdami gauti išsamesnį vaizdą, apsvarstykite kūno riebalų procentą arba juosmens ir klubų santykį.
- Kokios yra KMI kategorijos?
- PSO kategorijos: nepakankamas svoris (< 18,5), normalus svoris (18,5 – 24,9), antsvoris (25,0 – 29,9), I nutukimo klasė (30,0 – 34,9), II nutukimo klasė (35,0 – 39,9), III nutukimo klasė (≥ 40,0).
- Ar KMI taikomas vaikams?
- Šis skaičiuotuvas naudoja suaugusiųjų KMI formulę. Vaikams ir paaugliams (2–20 metų amžiaus) KMI aiškinamas naudojant amžiaus ir lyties procentilių diagramas, kurių ši priemonė neapima.