Chuyển đổi miễn phí

BMR & TDEE Máy tính

Tính Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) và Tổng chi tiêu năng lượng hàng ngày (TDEE). Hỗ trợ các công thức Mifflin-St Jeor và Harris-Benedict với các đơn vị hệ mét và hệ đo lường Anh.

BMR & TDEE Máy tính
Kết quả
BMR (Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản)
1,643
kcal/ngày
TDEE (Tổng chi tiêu năng lượng hàng ngày)
2,546
kcal/ngày
Giảm cân
−500 kcal
2,046kcal/ngày
Bảo trì
TDEE
2,546kcal/ngày
Tăng cân
+500 kcal
3,046kcal/ngày
Mifflin-St Jeor (M): 10w + 6.25h − 5a + 5

Về công cụ này

Sử dụng Máy tính Bmr Tdee để thực hiện các phép tính nhanh chóng, chính xác ngay trên trình duyệt của bạn. Nhập giá trị của bạn và nhận kết quả ngay lập tức với bảng phân tích rõ ràng. Không cần cài đặt ứng dụng hoặc tài khoản - tất cả các phép tính chạy cục bộ trên thiết bị của bạn với độ chính xác hoàn toàn.

Cách sử dụng

  1. Nhập các giá trị cần thiết vào các trường đầu vào.
  2. Kết quả được tính toán và hiển thị theo thời gian thực khi bạn gõ.
  3. Xem lại bảng phân tích chi tiết và mọi biểu đồ hoặc hình ảnh trực quan.
  4. Sao chép kết quả hoặc chụp ảnh màn hình để lưu vào hồ sơ.

Câu hỏi thường gặp

Máy tính Bmr Tdee chính xác đến mức nào?
Tất cả các phép tính đều sử dụng công thức toán học tiêu chuẩn với độ chính xác dấu phẩy động 64 bit của JavaScript (khoảng 15-17 chữ số có nghĩa). Kết quả chính xác cho việc sử dụng hàng ngày và chuyên nghiệp.
Tôi có thể lưu các tính toán của mình không?
Công cụ không lưu trữ kết quả giữa các phiên. Sao chép hoặc chụp màn hình kết quả bạn cần giữ lại. Tất cả các phép tính chạy trong trình duyệt của bạn mà không có bộ nhớ phía máy chủ.
Tính năng này có hoạt động trên thiết bị di động không?
Đúng. Máy tính hoàn toàn đáp ứng và hoạt động trên điện thoại thông minh và máy tính bảng. Đầu vào thân thiện với cảm ứng giúp bạn dễ dàng sử dụng trên mọi kích thước màn hình.
Dữ liệu của tôi có riêng tư không?
Đúng. Tất cả các tính toán diễn ra cục bộ trong trình duyệt của bạn bằng JavaScript. Không có dữ liệu nào được gửi đến bất kỳ máy chủ nào - thông tin đầu vào và kết quả của bạn sẽ không bao giờ rời khỏi thiết bị của bạn.