বিনামূল্যে কনভার্টার

BMR ও TDEE ক্যালকুলেটর

আপনার বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR) এবং মোট দৈনিক শক্তি ব্যয় (TDEE) গণনা করুন। Mifflin-St Jeor এবং Harris-Benedict সূত্র সমর্থিত।

BMR ও TDEE ক্যালকুলেটর
ফলাফল
BMR (বেসাল মেটাবলিক রেট)
1,643
kcal/দিন
TDEE (মোট দৈনিক শক্তি ব্যয়)
2,546
kcal/দিন
ওজন কমানো
−500 kcal
2,046kcal/দিন
ওজন বজায় রাখা
TDEE
2,546kcal/দিন
ওজন বাড়ানো
+500 kcal
3,046kcal/দিন
Mifflin-St Jeor (M): 10w + 6.25h − 5a + 5

এই টুল সম্পর্কে

আপনার ব্রাউজারেই দ্রুত, নির্ভুল গণনা সম্পাদন করতে Bmr Tdee ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন। আপনার মান লিখুন এবং পরিষ্কার ব্রেকডাউন সহ তাত্ক্ষণিক ফলাফল পান। কোনও অ্যাপ ইনস্টলেশন বা অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই — সমস্ত গণনা সম্পূর্ণ নির্ভুলতার সাথে আপনার ডিভাইসে স্থানীয়ভাবে চালানো হয়।

কিভাবে ব্যবহার করবেন

  1. ইনপুট ক্ষেত্রগুলিতে প্রয়োজনীয় মানগুলি লিখুন।
  2. আপনি টাইপ করার সাথে সাথে ফলাফলগুলি গণনা করা হয় এবং রিয়েল টাইমে প্রদর্শিত হয়।
  3. বিস্তারিত ব্রেকডাউন এবং যেকোনো চার্ট বা ভিজ্যুয়ালাইজেশন পর্যালোচনা করুন।
  4. ফলাফল অনুলিপি করুন বা আপনার রেকর্ডের জন্য একটি স্ক্রিনশট নিন।

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

Bmr Tdee ক্যালকুলেটর কতটা সঠিক?
সমস্ত গণনা জাভাস্ক্রিপ্টের 64-বিট ফ্লোটিং-পয়েন্ট নির্ভুলতা (প্রায় 15-17টি উল্লেখযোগ্য সংখ্যা) সহ স্ট্যান্ডার্ড গাণিতিক সূত্র ব্যবহার করে। ফলাফল দৈনন্দিন এবং পেশাদারী ব্যবহারের জন্য সঠিক.
আমি কি আমার হিসাব সংরক্ষণ করতে পারি?
টুলটি সেশনের মধ্যে ফলাফল সংরক্ষণ করে না। কপি বা স্ক্রিনশট ফলাফল আপনাকে রাখতে হবে। সমস্ত হিসাব আপনার ব্রাউজারে কোন সার্ভার-সাইড স্টোরেজ ছাড়াই চলে।
এটি কি মোবাইল ডিভাইসে কাজ করে?
হ্যাঁ। ক্যালকুলেটর সম্পূর্ণরূপে প্রতিক্রিয়াশীল এবং স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেটে কাজ করে। স্পর্শ-বান্ধব ইনপুটগুলি যেকোনো স্ক্রিনে ব্যবহার করা সহজ করে তোলে।
আমার ডেটা কি ব্যক্তিগত?
হ্যাঁ। সমস্ত গণনা জাভাস্ক্রিপ্ট ব্যবহার করে আপনার ব্রাউজারে স্থানীয়ভাবে ঘটে। কোনও সার্ভারে কোনও ডেটা পাঠানো হয় না — আপনার ইনপুট এবং ফলাফলগুলি কখনই আপনার ডিভাইস ছেড়ে যায় না।