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基礎代謝・消費カロリー 計算ツール
基礎代謝量（BMR）と1日の総消費カロリー（TDEE）を計算します。ミフリン・セントジョア式とハリス・ベネディクト式に対応。メートル法・ヤード・ポンド法を選択可能。
基礎代謝・消費カロリー 計算ツール
計算結果
基礎代謝量（BMR）
1,643
kcal/日
1日の総消費カロリー（TDEE）
2,546
kcal/日
減量
−500 kcal
2,046kcal/日
現状維持
TDEE
2,546kcal/日
増量
+500 kcal
3,046kcal/日
Mifflin-St Jeor (M): 10w + 6.25h − 5a + 5