મફત કન્વર્ટર

BMR અને TDEE કેલ્ક્યુલેટર

તમારા બેઝલ મેટાબોલિક રેટ (BMR) અને કુલ દૈનિક ઉર્જા ખર્ચ (TDEE) ની ગણતરી કરો. મેટ્રિક અને શાહી એકમો સાથે મિફ્લિન-સેન્ટ જ્યોર અને હેરિસ-બેનેડિક્ટ ફોર્મ્યુલાને સપોર્ટ કરે છે.

BMR અને TDEE કેલ્ક્યુલેટર
પરિણામો
BMR (બેઝલ મેટાબોલિક રેટ)
1,643
kcal/દિવસ
TDEE (કુલ દૈનિક ઉર્જા ખર્ચ)
2,546
kcal/દિવસ
વજન ઘટાડવું
−500 kcal
2,046kcal/દિવસ
જાળવણી
TDEE
2,546kcal/દિવસ
વજનમાં વધારો
+500 kcal
3,046kcal/દિવસ
Mifflin-St Jeor (M): 10w + 6.25h − 5a + 5

આ ટૂલ વિશે

તમારા બ્રાઉઝરમાં જ ઝડપી, સચોટ ગણતરીઓ કરવા માટે Bmr Tdee કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરો. તમારા મૂલ્યો દાખલ કરો અને સ્પષ્ટ બ્રેકડાઉન સાથે ત્વરિત પરિણામો મેળવો. કોઈ એપ્લિકેશન ઇન્સ્ટોલેશન અથવા એકાઉન્ટની જરૂર નથી — બધી ગણતરીઓ સંપૂર્ણ ચોકસાઇ સાથે તમારા ઉપકરણ પર સ્થાનિક રીતે ચાલે છે.

કેવી રીતે વાપરવું

  1. ઇનપુટ ફીલ્ડમાં જરૂરી મૂલ્યો દાખલ કરો.
  2. પરિણામોની ગણતરી કરવામાં આવે છે અને તમે ટાઇપ કરો છો તેમ રીઅલ ટાઇમમાં પ્રદર્શિત થાય છે.
  3. વિગતવાર બ્રેકડાઉન અને કોઈપણ ચાર્ટ અથવા વિઝ્યુલાઇઝેશનની સમીક્ષા કરો.
  4. પરિણામોની નકલ કરો અથવા તમારા રેકોર્ડ્સ માટે સ્ક્રીનશોટ લો.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

Bmr Tdee કેલ્ક્યુલેટર કેટલું સચોટ છે?
તમામ ગણતરીઓ જાવાસ્ક્રિપ્ટના 64-બીટ ફ્લોટિંગ-પોઇન્ટ ચોકસાઇ (આશરે 15-17 નોંધપાત્ર અંકો) સાથે પ્રમાણભૂત ગાણિતિક સૂત્રોનો ઉપયોગ કરે છે. પરિણામો રોજિંદા અને વ્યાવસાયિક ઉપયોગ માટે સચોટ છે.
શું હું મારી ગણતરીઓ સાચવી શકું?
સાધન સત્રો વચ્ચે પરિણામો સંગ્રહિત કરતું નથી. તમારે રાખવાની જરૂર હોય તેવા પરિણામોની કૉપિ અથવા સ્ક્રીનશૉટ કરો. બધી ગણતરીઓ તમારા બ્રાઉઝરમાં સર્વર-સાઇડ સ્ટોરેજ વિના ચાલે છે.
શું આ મોબાઇલ ઉપકરણો પર કામ કરે છે?
હા. કેલ્ક્યુલેટર સંપૂર્ણપણે જવાબદાર છે અને સ્માર્ટફોન અને ટેબ્લેટ પર કામ કરે છે. ટચ-ફ્રેન્ડલી ઇનપુટ્સ કોઈપણ સ્ક્રીન માપ પર ઉપયોગ કરવાનું સરળ બનાવે છે.
શું મારો ડેટા ખાનગી છે?
હા. તમામ ગણતરીઓ તમારા બ્રાઉઝરમાં JavaScript નો ઉપયોગ કરીને સ્થાનિક રીતે થાય છે. કોઈપણ સર્વર પર કોઈ ડેટા મોકલવામાં આવતો નથી — તમારા ઇનપુટ્સ અને પરિણામો ક્યારેય તમારા ઉપકરણને છોડતા નથી.