मोफत कनवर्टर

BMR आणि TDEE कॅल्क्युलेटर

तुमचा बेसल मेटाबॉलिक रेट (BMR) आणि एकूण दैनिक ऊर्जा खर्च (TDEE) मोजा. मेट्रिक आणि इम्पीरियल युनिट्ससह मिफ्लिन-सेंट ज्योर आणि हॅरिस-बेनेडिक्ट सूत्रांचे समर्थन करते.

BMR आणि TDEE कॅल्क्युलेटर
परिणाम
BMR (बेसल मेटाबॉलिक रेट)
1,643
kcal/दिवस
TDEE (एकूण दैनिक ऊर्जा खर्च)
2,546
kcal/दिवस
वजन कमी होणे
−500 kcal
2,046kcal/दिवस
देखभाल
TDEE
2,546kcal/दिवस
वजन वाढणे
+500 kcal
3,046kcal/दिवस
Mifflin-St Jeor (M): 10w + 6.25h − 5a + 5

या साधनाबद्दल

तुमच्या ब्राउझरमध्ये जलद, अचूक गणना करण्यासाठी Bmr Tdee कॅल्क्युलेटर वापरा. तुमची मूल्ये प्रविष्ट करा आणि स्पष्ट ब्रेकडाउनसह झटपट परिणाम मिळवा. कोणत्याही ॲप इंस्टॉलेशन किंवा खात्याची आवश्यकता नाही — सर्व गणना पूर्ण अचूकतेसह तुमच्या डिव्हाइसवर स्थानिक पातळीवर चालतात.

कसे वापरावे

  1. इनपुट फील्डमध्ये आवश्यक मूल्ये प्रविष्ट करा.
  2. तुम्ही टाइप करताच परिणामांची गणना केली जाते आणि रिअल टाइममध्ये प्रदर्शित केले जाते.
  3. तपशीलवार ब्रेकडाउन आणि कोणत्याही चार्ट किंवा व्हिज्युअलायझेशनचे पुनरावलोकन करा.
  4. परिणाम कॉपी करा किंवा तुमच्या रेकॉर्डसाठी स्क्रीनशॉट घ्या.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

Bmr Tdee कॅल्क्युलेटर किती अचूक आहे?
सर्व गणनांमध्ये JavaScript च्या 64-बिट फ्लोटिंग-पॉइंट अचूकतेसह (अंदाजे 15-17 लक्षणीय अंक) मानक गणितीय सूत्रे वापरतात. परिणाम दररोज आणि व्यावसायिक वापरासाठी अचूक आहेत.
मी माझी गणना जतन करू शकतो का?
साधन सत्र दरम्यान परिणाम संचयित करत नाही. तुम्हाला ठेवणे आवश्यक असलेले परिणाम कॉपी किंवा स्क्रीनशॉट करा. सर्व गणना तुमच्या ब्राउझरमध्ये सर्व्हर-साइड स्टोरेजशिवाय चालतात.
हे मोबाइल डिव्हाइसवर कार्य करते?
होय. कॅल्क्युलेटर पूर्णपणे प्रतिसाद देणारा आहे आणि स्मार्टफोन आणि टॅब्लेटवर कार्य करतो. स्पर्श-अनुकूल इनपुट कोणत्याही स्क्रीन आकारावर वापरणे सोपे करतात.
माझा डेटा खाजगी आहे का?
होय. तुमच्या ब्राउझरमध्ये JavaScript वापरून सर्व गणना स्थानिक पातळीवर होते. कोणत्याही सर्व्हरवर कोणताही डेटा पाठविला जात नाही — तुमचे इनपुट आणि परिणाम तुमचे डिव्हाइस कधीही सोडत नाहीत.