完全無料

マクロ栄養素 計算ツール

体重、活動量、目標に基づいて、1日に必要なタンパク質・脂質・炭水化物の理想的な量を計算します。食事分割にも対応した無料マクロ計算ツール。

マクロ栄養素 計算ツール
マクロ栄養素の結果
1日の摂取カロリー
2,546
kcal/day
TDEE: 2,546 kcal
タンパク質
131
g · 21%
脂質
85
g · 30%
炭水化物
314
g · 49%
タンパク質 21%
脂質 30%
炭水化物 49%
1食あたり (3x)
849
kcal
44
タンパク質
28
脂質
105
炭水化物

このツールについて

マクロ計算ツールを使用すると、ブラウザ内ですばやく正確な計算を実行できます。値を入力すると、明確な内訳とともに即座に結果が得られます。アプリのインストールやアカウントは必要ありません。すべての計算はデバイス上でローカルに完全な精度で実行されます。

使い方

  1. 入力フィールドに必要な値を入力します。
  2. 結果は入力と同時に計算され、リアルタイムで表示されます。
  3. 詳細な内訳とグラフや視覚化を確認します。
  4. 結果をコピーするか、記録用にスクリーンショットを撮ります。

よくある質問

マクロ計算機はどのくらい正確ですか?
すべての計算では、JavaScript の 64 ビット浮動小数点精度 (有効数字約 15 ~ 17 桁) の標準的な数式が使用されます。結果は日常使用でもプロ使用でも正確です。
計算を保存できますか?
このツールはセッション間の結果を保存しません。保存する必要がある結果をコピーまたはスクリーンショットします。すべての計算はサーバー側のストレージを使用せずにブラウザーで実行されます。
これはモバイルデバイスでも機能しますか?
はい。電卓は完全に応答性が高く、スマートフォンやタブレットでも動作します。タッチフレンドリーな入力により、どの画面サイズでも簡単に使用できます。
私のデータはプライベートですか?
はい。すべての計算は、JavaScript を使用してブラウザー内でローカルに行われます。データはどのサーバーにも送信されません。入力と結果がデバイスから送信されることはありません。