ነጻ መለወጫ
ማክሮዎች ካልኩሌተር
በሰውነትዎ ስታቲስቲክስ፣ የእንቅስቃሴ ደረጃ እና የአካል ብቃት ግብ ላይ በመመስረት የእርስዎን ተስማሚ ዕለታዊ ማክሮ ኤለመንቶች - ፕሮቲን፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬት ያሰሉ። ነፃ የማክሮ ንጥረ ነገር ማስያ ከምግብ ክፍፍል ጋር።
ማክሮዎች ካልኩሌተር
የእርስዎ የማክሮ ውጤቶች
ዕለታዊ ካሎሪዎች
2,546
kcal/day
TDEE: 2,546 kcal
ፕሮቲን
131
ሰ · 21%
ስብ
85
ሰ · 30%
ካርቦሃይድሬትስ
314
ሰ · 49%
ፕሮቲን 21%
ስብ 30%
ካርቦሃይድሬትስ 49%
በእያንዳንዱ ምግብ (3x)
849
kcal
44
ፕሮቲን
28
ስብ
105
ካርቦሃይድሬትስ